Benestar emocional
Cultivar el benestar des de dins
Acompanyem persones i col·lectius en el camí de l’autoconeixement, la consciència emocional i la cura de la presa de responsabilitat.
Què és el benestar emocional per a Quatre Cantonades?
El benestar emocional no és només l’absència de malestar, sinó la capacitat de conèixer-nos, cuidar-nos i relacionar-nos amb el nostre món intern i amb els altres des d’un lloc més conscient, amorós i sostenible.
Entenem la salut com un procés en moviment de desenvolupament i creixement personal i de la comunitat. L’objectiu és augmentar el benestar de totes les persones.
Acompanyem a desenvolupar habilitats de consciència emocional, autoconeixement, autoestima i seguretat, habilitats d’afrontament, límits i responsabilització.
A Quatre Cantonades acompanyem persones i grups en moments de crisi, transició, malestar o bloqueig, així com també en processos de creixement i revisió profunda.
Modalitats del servei
Formació
Molts dels malestars emocionals i relacionals tenen arrels en la manca d’eines, referents o espais per explorar i aprendre sobre la gestió emocional.
Les nostres formacions ofereixen recursos pràctics per gestionar millor les emocions, millorar la comunicació i fomentar relacions més curoses i sostenibles.
Beneficis de la formació:
- Augmenta la consciència emocional i la capacitat d’autoregulació
- Dona eines per cuidar les relacions personals i professionals
- Contribueix a prevenir malestars i conflictes
- Promou una cultura de la cura, la confiança i la comunicació
Sotabosc
Plataforma virtual de formació
Un espai digital on trobaràs recursos per cultivar el teu benestar personal i relacional al teu ritme. Recursos, tallers i cursos innovadors, crítics i transformadors.
En directe
Format presencial o virtual
Sessions o itineraris per a grups, organitzacions i col·lectius que volen explorar temàtiques com: la gestió emocional, la comunicació no-violenta, la pèrdua i el dol, l’ús de pantalles i XXSS, i la gestió del malestar .
A qui va dirigit?
Empreses
Per equips que volen treballar amb més consciència emocional i relacions saludables.
Institucions públiques
Per oferir tallers de consciència i gestió emocional a professionals i/o a les seves usuàries
Comunitats d’habitatge
Per posar consciència als vincles i prevenir dinàmiques de malestar o bloqueig.
Entitats i organitzacions
Per integrar la cura emocional i relacional com a part de la cultura interna.
Acompanyament
Hi ha moments en què cal aturar-se, escoltar-se i demanar suport. T’acompanyem en situacions que afectin al benestar emocional.
Tant si es tracta d’un conflicte, d’una crisi vital, d’un malestar persistent o d’un desig de canvi, oferim espais d’atenció emocional on les persones puguin parlar, entendre’s i trobar camins nous.
Beneficis de l’acompanyament:
- Espai segur per expressar-se i comprendre’s
- Millora del benestar emocional i relacional
- Acompanyament personalitzat, respectuós i sense judicis
- Facilitació de canvis profunds amb eines concretes
Consulta jove
Programa d’acompanyament emocional del Consell Comarcal de l’Anoia per a joves de la comarca.
Un espai confidencial, gratuït i segur per parlar del que costa: identitat, pressió social, límits, autoestima, conflictes familiars, sexualitat, solitud…
Consulta pròpia
Acompanyament de relacions
Relacions de parelles, amistats, vincles familiars o veïnals…Per a persones que volen explorar, transformar o sanar un malestar emocional o relacional. Ens pots trobar a Igualada i Moià.